Wim Hof Method

Дихання, холодова терапія та керована медитація: розкрийте весь свій потенціал за допомогою програми Wim Hof ​​Method.

Метод Віма Гофа базується на трьох стовпах: диханні, холодовій терапії та відданості. Ці стовпи є основою, а в поєднанні вони дають змогу розблокувати численні переваги для здоров’я, включаючи зняття стресу, кращий сон, підвищену концентрацію та збільшення енергії. Створений на основі десятиліть танців із холодом та особистих проривів Крижаної людини (включно з 26 світовими рекордами), метод Віма Гофа забезпечує потужний підхід, який підтримується великою наукою. Змініть своє життя вже сьогодні!

Дихальна та холодова терапія для повного оздоровлення

Виконуйте щоденні дихальні вправи, які заряджають ваше тіло енергією, заспокоюють розум і готують до життєвих викликів. Використовуйте методи впливу холоду Віма Гофа, такі як крижані ванни та холодний душ, щоб підвищити імунітет, зменшити запалення та наростити розумову силу для подолання стресу та тривоги. Незалежно від того, чи ви прокидаєтеся, відпочиваєте чи відновлюєтеся після тренування, керована дихальна робота та холодова терапія Віма Гофа розроблена, щоб допомогти вам перезавантажитися, відновитися та зменшити стрес, щоб ви могли бути найкращою версією себе.

Сила розуму та мотивація

Ознайомтеся з нашими керованими медитаціями, створеними для покращення концентрації, емоційного контролю та психічної стійкості. Використовуйте ці техніки для щоденного зняття стресу та подолання особистих бар’єрів. Ідеально підходить для тих, хто займається самодопомогою, духовною або фітнес-мандрівкою.

Проблеми та інструменти впливу холоду

- 20-денне завдання холодного душу, щоб розвинути толерантність до холоду.

- Відстежуйте свій прогрес за допомогою щоденних холодних душів, крижаних ванн, ніг або рук у льоду.

- Використовуйте Cold Exposure, щоб підтримати відновлення та допомогти вам краще спати.

Інструменти для медитації та аудіо

- Сеанси голосової медитації Віма Хофа для ясності та спокою.

- Роздуми, особисті історії та 30-денний аудіовиклик.

Відстежуйте та відзначайте свій прогрес

- Календар і нагадування для відстеження прогресу ваших занурень.

- Заробляйте значки, які нагадують вам про ваші досягнення та зміцнюють позитивні щоденні звички.

Підключіться до спільноти

- Поділіться своєю подорожжю до зняття стресу та кращого сну.

- Заохочуйте інших і залишайтеся мотивованими з глобальними практиками Wim Hof.

Завдяки підтвердженій користі для вашої імунної системи, нервової системи та психічного благополуччя додаток Wim Hof ​​Method допомагає вам контролювати своє здоров’я — незалежно від того, прагнете ви отримати більше енергії, прокидатися бадьорим, розвивати фізичну форму чи просто шукаєте більш зосереджений і спокійний розум.

«Холодний душ щодня тримає лікаря подалі» - Вім Хоф

Підвищте ваше відчуття спокою, посиліть уважність і досягніть ясності розуму та зосередженості, як у Крижаної людини, за допомогою програми Wim Hof ​​Method.

Приєднуйтесь до руху Wim Hof. Відчуйте силу дихання, холодової терапії та уважної медитації сьогодні. «Того, на що я здатний, може навчитися кожен».

Умови підписки:

Ми пропонуємо плани підписки Supporter Monthly і Supporter Yearly, обидва надають вам доступ до тих самих преміум-функцій. Обидва плани передплати поновлюються автоматично та стягуються щомісяця або щороку відповідно. Для річного плану Supporter доступна 7-денна безкоштовна пробна версія. Ціни залежно від країни можуть відрізнятися, а фактичні витрати можуть бути конвертовані у вашу місцеву валюту залежно від країни проживання.

📩Зворотній зв'язок: support@wimhofmethod.com.